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低盐生活
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低钠饮食也可以参与更多的活动,开拓眼界,尝到比过去更多的美食。如何查看食品包装上的营养标签?调出酱油般美味的代替配方是?哪些东西你不并宜吃?如何在不使用盐的情况下做出和普通馅饼脆皮和面包一样味道的产品。不是医生、不是营养师、更不是职业厨师,也可以帮助自己改善生活,找到属于自己的健康,别等到医生告诉我们必须摄入低盐饮食才到这里来。她的经历如是说不管是寻找橄榄的替代品还是去泰国旅行,总有低钠饮食的办法,同时你可以享受旅行的全程。低钠生活的乐趣远远超出了你的想象,当你了解如何用烹调的手段,重新找回自己的健康,并乐在其中,生活因此而绚丽多彩。所以我希望我给了大家新的工具。新鲜食材制作的美味大餐,这并不一定需要你在吃食上花费太多金钱,你也可以为低盐饮食而感到骄傲。肾病患者传统的低盐生活:a)将每日摄入的钠维持在一个安全的范围之内;b)不外出就餐,不吃加工过的罐装食品,不吃方便食品。低钠,但生活依旧精彩:a)从各种渠道获取关于食物钠含量的消息,可以查询的网站包括美国农业部的信息平台;b)将常见食物的钠含量谙熟于心,随时进行换算;c)寻找替代品,也可以做出色香味俱全的美食;d)参加运动,让身体脱水,制作各类低钠美味小食品。个体差异固然存在,这并不妨碍我们尝试分享。
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